co jeszcze

Nie wiem. Trzeba będzie spróbować. Mam jeszcze pewien dylemat, oprócz tego co opisałem dwa posty wyżej. Czy po treningu, gdy od razu zjem banana mogę po jakimś czasie (30-45min po) załadować gainer + białko? Czy jest to dużo gorszy posiłek niż cziken + makaron?

[...] - najlepsza opcja to kotlet schabowy, filet z kurczaka ale nie ma za często, jak jest ryba to panga...od czasu do czasu jest dorsz. Dania są za grosze bo firma dopłaca i jeszcze nie chciałbym z nich rezygnować, na redukcji na pewno. Czy może być makrela wędzona? Chciałem dodać w dni treningowe po puszce tuńczyka w wodzie i weekend jakąś [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. Z tego co rozumiem najpierw muszę zrobić redukcję i gdy pozbędę się już brzucha zrobić masówkę? mam jeszcze jedną prośbę, jest może gdzieś tu dostępna dieta redukcyjna, która pasowałaby do mojej sytuacji? Z góry wielkie dzięki za odpowiedź.

dzieki wielkie , wiec czy moge jeszcze raz prosic o konkretny opis co wziasc ?? rozpaczalem cykl z therma pro i l-karnityna na schudniecie chodzi mi po cyklu z therma wziecia czegos na przyrost miesni gainer chyba sie nie nadaje , bo to weglowodany , a mam tendencje do tycia wiec boje sie by nie utyc , poleccie cos moze innego , moje dane sa u [...]

[...] 60 tabletek w paczce... przelicz ile kalorii dostarczasz z pożywienia... użyj do tego kalkulatora dostępnego w dziale odżywianie... jesli kalorii jest zbyt mało to dorzuć jeszcze posiłek albo gainera... może być vitalmax gainer2, olimp gainer MCT, trec massXXL...itp. zastanów się nad zmianą planu treningowego aby zmusić mięśnie do wzrostu... [...]

Z tego co na zdjeciu to: vitaminy nitro2 mono Reszta wypad Gainer jeszcze moze byc jak potrzebujesz ale jakis lepszy(mutant,monster)

[...] 500cypio cie zacznie robic? nie masz kompletnie wiedze na temat,widac po postach,gdzies sie nasluchales ze na antku sie puchnie masakrycznie dlatego sie ku kniemu przymierzasz,jakbys mial wiedze to bys wiedzial ze przynajmiej jakis front z tego cypio musisz zrobic itp,bo bedzie zastoj po antku,ale ja ci nie doradze,sterydy nie dla ciebie jeszcze.

Jeszcze jedno pytanko. Od kiedy zacząłem winko włączyło mi się ssanie, chodzę cały czas głodny. Kiedyś jadłem winko z Malaya 30mg ed i tego nie było. Co to może być?

do końca konkursu jeszcze jakieś 2 miesiące. U mnie treningi narazie bardzo lekkie - po zabawie z areobami, -którą już skończyłem- , wracam do treningów siłowych. Zamierzam od października polecieć z masą i przez ostatnie 3 tyg wbić jej jak najwięcej. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

Kudo to nowoczesne kyokushin,kiedys kyoku bylo jeszcze bardziej niebezpieczne,bo reguly niby te co w kudo ale jednak bez ochraniaczyI tak wole oryginalne Kyoku ,bo jest szansa ze przes Royame wszystko wroci do pierwowzoru

Ale obiektywnie rzecz biorąc to jest czasem śmieszne, gdy gołym okiem widać wspólne korzenie albo wręcz style róznią się tylko nieistotnymi detalami, a ich przedstawiciele idą w zaparte, że to ich własna, oryginalna i jedyna w swoim rodzaju sztuka walki I pewnie jeszcze rozwijała sie w absolutnej izolacji od tego, co sie u sąsiadów działo

[...] bo to forum zdominowane przez kyokushin Jak jacyś są to zakonspirowani, do polemiki im nie spieszno, ciekawe dlaczego PS. Cavior: taaaa, thaibokserzy na pewno wpadną z widłami, a ja jeszcze na miotle przylecę Ale i tak ciesz się że BJJ nie znieważyłeś, bo wiesz co by Cię wtedy czekało Zmieniony przez - searme w dniu 2008-03-26 20:29:03

a jeszcze mam takie pytanie, co zrobic zeby na tym cyklu nie rosl mi brzuch bo i tak juz jest za duzy ?

Możesz wejść na te niecałe 2300, możesz też 2500 (sądzę, że i to i to jest rozsądne) natomiast jeśli nie jesteś jeszcze mocno zadowolony z redu polecam pierwszą opcję, jeśli sądzisz, że jest ok możesz wejść na 2,5tys pobyć 2 tygodnie, a później powoli dodawać. To zależy od Ciebie, w zależności od tego, co oczekujesz.

[...] x5 vials of 2ml (opakowań 9) , Stano-INJ 50mg/ml x5 Ciała od 2ml (opakowań 2) , Dec-phen nandrolone phenylpropinante 100mg/ml x5 vials od 2ml (opakowań 3) do tego mam jeszcze HCG 8 opakowań. Proviron 3opakowania. Nie chciał bym przesadzać z Deca bo różnie się nasluchalem o tym . Jak nie polecacie Dec-phen pisać otwarcie zamienię na co [...]

[...] norma) 2-9 250mg enan e7d (galenika) 6-10 stanabol 30mg ed (BD) 1-12 nolva 10mg ed 11-12 clomid 24 albo 36 tab 1-12 50mg cynk ed 1-12 b6 200mg ed po cyklu 4tyg clen z ketotifenem(tylko gdzie go dostac i za ile) pózniej clen/eca 2tyg/2tyg na zmiane Teraz bedzie dobrze czy jeszcze coś??? Zmieniony przez - alebrecht w dniu 2004-12-14 14:52:24

[...] zacząć. Musisz też ogarnąć to co Ci podrzucił Mass, bo dieta jest tu ważna jeśli chcesz zgubić kg. Budować masę i jednocześnie rzeźbić nie da się niestety :) Możesz dorzucić jeszcze jakieś bieganie w dni nietreningowe. PS. A' propos tego "dużego efektu do wakacji" - wszystko to ciężka praca na treningach plus dbałość o regenerację oraz [...]

[...] gainer gainbolic 6000 Jeśli jest lipne to doradźcie co kupić następnym razem bo się już kończy, zaznaczam że niemam specjalnie dużych funduszy na ten cel Zwiększyłem tego kuraka trochę i dorzuciłem do 6. jajka Zobaczę jak to wyjdzie, najwyżej spróbuję przełożyć trening na popołudniu i przed nim jakiego kuraka jeszcze wszamać pozdrawiam dzięki

Przeczytałem ten artykuł i postaram sie wprowadzić dietę w życie :D A i takie pytanko paramaribo2...ten plan co mi napisałeś to w zupełności wystarczy aby szybko przybierać na sile i masie ? Czy moge dołożyć 1 ćwiczenie do barków bicka i klatki ? np. barki-podciąganie sztangi do brody, klatka-jeszcze 1 ćw na skośnej. :)

Aha ,dzięki . Jeszcze jedno pytanko. To jest plan na jeden dzien tak ? Czyli wszystko co tu jest robić jednego dnia ?